Hatha yoga à la maison : trois mois d’essais et mes ratés
Trois mois de hatha yoga dans mon salon, sans cours ni application. Ce que j’ai acheté pour rien, ce que j’ai mal fait, et la seule chose qui a fini par tenir.
Yoga meditation, Bien etre relaxation et Soins corps
Des soins simples, des gestes vrais — ce que j’apprends en prenant soin de moi.
Yoga et méditation
Mes tentatives avec le hatha, le yin et le yoga sur chaise, racontées comme elles se passent…
Bien-être et relaxation
Huiles de massage, gestes lymphatiques, massage du visage ou des pieds : tout ce que j'ai essayé…
Soins du corps
Crèmes, gommages, soins du visage, protections solaires — testés une saison entière avant que j'en parle. Je…
Sur le blog
Yoga nidra : mes notes après trois livres et deux insomnies
Trois lectures sur le yoga nidra, deux nuits blanches pour les lire, et une pratique que je n’arrive pas à faire sans m’endormir. Notes en vrac et questions restées ouvertes.
Crème pour les mains en hiver : ce qui tient au froid
Mes mains se fendillent chaque hiver, et l’argile n’aide pas. Le rituel que j’ai mis en place pour la saison froide, les textures qui tiennent et celles qui s’en vont.
Massage des pieds le dimanche soir : mon rituel le plus simple
Dix minutes, une bassine d’eau tiède et de l’huile de sésame. Le geste que je tiens depuis le plus longtemps, et le seul dont je n’attends rien de particulier.
Yoga sur chaise : la pratique que je ne voulais pas essayer
J’ai longtemps pris le yoga sur chaise pour une version au rabais. Trois semaines avec une cheville tordue m’ont fait changer d’avis, et j’en ai gardé une séance de bureau.
Crème solaire visage : deux textures comparées à Montpellier
Un fluide et une crème riche, portés en alternance tout l’été dans le sud. Fini, tenue sous un chapeau, effet sous le maquillage et laquelle je garde pour l’an prochain.
Huile de massage : j’en ai testé trois, une seule est restée
Trois huiles de massage essayées à la suite sur six semaines : amande douce, sésame, et une huile parfumée de pharmacie. Textures, tenue, odeurs, et un avis tranché.